Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2020
|
67.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2020:
|
3096 kcal
|
Fat: 125.17g | Prot: 139.83g | Carbs: 376.78g.
Breakfast: Финик, Чай, Бутерброд с Маслом и Сыром, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Кабачки Тушеные, Хлеб Черный, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Запеченный Картофель, Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки, Финик, Кофе, Банан, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Макароны Отварные. Dinner: Финик, Кофе, Творог 9%. Snacks/Other: Яблоко, Грецкие Орехи, Терафлю Терафлю , Банан, Творог 9%, Финик. more...
|
|
2439 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Working - 10 hours, Resting - 4 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|