Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2020
|
73.2 kg
Lost so far: 26.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2020:
|
2218 kcal
|
Fat: 72.53g | Prot: 248.65g | Carbs: 142.27g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Изюмом, Сахар, Ферма Роста Правильное Молоко 2,5%, Коровка из Кореновки Творог 2%. Lunch: Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения, Перепелиное Яйцо, Агрокомплекс Сыр Легкий 30%, Редис, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Midori Ореховый Соус. Dinner: Зеленое Яблоко, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Ферма Роста Правильное Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|