Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2020
|
89 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2020:
|
1770 kcal
|
Fat: 68.38g | Prot: 81.28g | Carbs: 209.63g.
Breakfast: Чай, Красная Цена Молоко 1,5%, Красная Цена Каша Быстрого Приготовления Овсяная с Клубникой. Lunch: Пиканта Вишневый Сироп, Творог 9%, Перекресток Пирог с Малиной, Елисей Пирог с Капустой и Яйцом, Макароны по Флотски, Овощное Рагу, Омлет с Овощами. Dinner: Избенка Кефир 1%, Минтай в Сметане, Жареная Картошка. more...
|
|
2545 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Hiking - 10 minutes, Cross Training - 20 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oleggroshev's Weight History
|