|
И вчера такой же был, чувствую лёгкий отёк. Мышцы сегодня болят так сильно, что ходить толком не могу. Вчера очень устала.
|
55.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2020:
|
1725 kcal
|
Fat: 53.76g | Prot: 111.00g | Carbs: 202.05g.
Breakfast: Нектарины, Простоквашино Творог 5%, Яблоко Зеленое, Простоквашино Молоко 1,5%, Рахат Какао-Порошок, Увелка Мука Первый Сорт, Яйцо. Lunch: Помидоры, Подсолнечное Масло, Мистраль Рис Жасмин, Комо Сыр Ореховый с Грецким Орехом, Судак Отварной. Dinner: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). Snacks/Other: Макфа Овсяные Хлопья Геркулес, Яичный Белок, Пастилушка Пастила без Сахара . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|