Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2020
|
56.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2020:
|
1758 kcal
|
Fat: 78.61g | Prot: 140.98g | Carbs: 116.44g.
Breakfast: Романов Луг Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Coffee Like Капучино (300мл), Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Яйцо, Здоровый Продукт Льняная Каша, Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Lunch: Перекресток Булочка Сырная, Алые Паруса Голубцы Фаршированные Мясом и Рисом, Перекресток Салат из Капусты с Яблоком и Сельдереем, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Dinner: Пятерочка Грейпфрут, Полная Крынка Сырок Творожный с Ванилином, Масло Подсолнечное, Яйцо, Fish House Пикша Филе. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Alpro Кокосовое Молоко, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык. more...
|
|
2392 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jesski0207's Weight History
|