Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2020
|
49.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2020:
|
1542 kcal
|
Fat: 48.70g | Prot: 81.76g | Carbs: 203.58g.
Breakfast: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Чай, Нектарины, Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Сто Пудов Кукурузная Мука, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яблоко Зеленое, Станция Молочная Кефир 1%, Грецкие Орехи, Корица, Яблочное Пюре Несладкое, Даниссимо Творожный со Вкусом Пломбира, Творог 5%. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Вареное Яйцо, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Чай с Лимоном, Льняные Семена, Тыквенные Семечки, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сто Пудов Кукурузная Мука, С.Пудовъ Мука Рисовая, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Помидоры, Лук, Сметана , Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Нектарин, Яблоко Зеленое, Granolife Гранола Кокос-Семена Чиа, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Яблоко Зеленое, Миндаль Миндаль, Красное Яблоко. more...
|
|
2127 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 45 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 22 minutes, Running - 13/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pogarskaya_nata's Weight History
|