Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2020
|
44.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2020:
|
1180 kcal
|
Fat: 42.19g | Prot: 125.34g | Carbs: 79.48g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Злагода Брынза 30% Жира, Хлебцы Удальцы Хлебцы Бородинские Ржаные, Вареное Яйцо. Lunch: Гречка Отварная, Болгарский Перец, Яблоко Зеленое, Голень Индейки Запечённая в Духовке. Dinner: Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Селянське Кефир 1%. more...
|
|
2068 kcal
|
Exercise:
Studying - 6 hours, Watching TV/Computer - 9 hours and 27 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, планка - 5 minutes, Sleeping - 6 hours and 58 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|