Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2020
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68 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 September 2020:
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1746 kcal
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Fat: 50.42g | Prot: 121.05g | Carbs: 204.73g.
Breakfast: 매일유업 매일우유 저지방 1%, Quaker 오트밀 오리지널. Lunch: 미트리 불닭볶음밥, 피그인더가든 치킨찹찹 미니샐러드. Dinner: 굽네몰 소스가 맛있는 닭가슴살-레드크림커리, 계란후라이, 햇반 매일잡곡밥. Snacks/Other: 뉴트리코스트 웨이 프로틴 컨센트레이트, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 크라운제과 고식이섬유바. more...
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Losing 7 kg a Week
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