Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2020
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53.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 September 2020:
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1224 kcal
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Fat: 24.13g | Prot: 116.77g | Carbs: 154.89g.
Breakfast: 켈로그사 고소한 현미 그래놀라, 후디스 그릭요거트 무설탕저지방, 사과. Lunch: 오이지무침, 코스트코 벨지오이오조 후레쉬 모짜렐라 치즈, 토마토, 러브잇 소프트 닭가슴살 오리지널, 미트리 현미밥. Dinner: 양상추, 러브잇 슬라이스 닭가슴살 마늘맛, 밤호박. Snacks/Other: 잇메이트 닭가슴살 스테이크 오리지널, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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