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200g감량 어제1식했는데도 체중이 지지부진
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67 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 September 2020:
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913 kcal
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Fat: 64.59g | Prot: 43.76g | Carbs: 45.41g.
Lunch: 키토랩 방탄커피. Dinner: 마늘, 오리로스, 이마트 노브랜드 슈레드 모짜렐라 치즈, 찐단호박. Snacks/Other: 일동후디스 카카오닙스, 블루베리 (무당, 냉동), 매일 바이오 플레인 요거트 (150g), 커클랜드 마카다미아, 캐슈넛, 아몬드, 호두. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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army-navy's Weight History
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