Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2020
|
60.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2020:
|
781 kcal
|
Fat: 46.64g | Prot: 42.18g | Carbs: 54.13g.
Breakfast: لحم البقر المطبوخ (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط), خبز مسطح (عربي) كامل القمح, البرتقال, الخيار (مع القشرة), الطماطم, السعرات الحرارية فى زيت الزيتون زيت الزيتون, بيضة مسلوقة. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
|
|