Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2020
|
66.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2020:
|
3844 kcal
|
Fat: 138.54g | Prot: 158.28g | Carbs: 505.11g.
Breakfast: Арбуз, Magic Grain Хлебцы Тонкие Гречневые с Киноа и Кунжутом, Кофе, Чай, Финик, Творог 9%, Бутерброд с Маслом и Сыром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мерси Темный Шоколад с Начинкой из Марципана, Конфета, Овсяная Каша на Воде, Банан. Lunch: Арбуз, Magic Grain Хлебцы Тонкие Гречневые с Киноа и Кунжутом , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Финик, Чай, Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки, Рис Вареный. Dinner: Несквик Конфета, Простоквашино Кефир 3,2%, Magic Grain Хлебцы Тонкие Гречневые с Киноа и Кунжутом , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Финик, Чай, Творог 9%. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Запеченный Картофель, Макароны Отварные. more...
|
|
2406 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Working - 10 hours, Resting - 4 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|