Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2020
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76.9 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 September 2020:
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1422 kcal
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Fat: 58.99g | Prot: 54.35g | Carbs: 171.88g.
Breakfast: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Kaffee mit Milch, Schokobrötchen, Räucherlachs, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Brotland Weizenmischbrot , Tee mit Milch. Lunch: Weißer Zuckermais (Maiskolben, Gefroren), REWE Geflügelsalat, Türkisches Fladenbrot. Dinner: Kinder Riegel (21g), Müller Reine Buttermilch, Knack & Back Knoblauch-Ecken. Snacks/Other: Knack & Back Knoblauch-Ecken, Frücht Peppino. more...
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steady weight
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Nikoshk@'s Weight History
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