Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2020
|
91.6 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2020:
|
2651 kcal
|
Fat: 134.64g | Prot: 142.95g | Carbs: 205.93g.
Breakfast: Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, SPAR Изюм Голден, Геркулес Монастырский. Lunch: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Яичный Белок. Dinner: Белый Хлеб, Паштет из Куриной Печени, Салат Оливье, Своя Компания Телячья Щечка с Овощами-Гриль, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Нам Ням Грудка Индейки Отварная. Snacks/Other: Б.Ю. Александров Десерт Творожный с Ванилью Чизкейк, Макдоналдс Нагетсы (6), Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|