Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2019
|
62 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2019:
|
1571 kcal
|
Fat: 76.12g | Prot: 84.67g | Carbs: 147.00g.
Breakfast: Мистраль Бурый Рис Отварной, Яблоко Антоновка, Мария Печенье, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сиртаки Сиртаки для Греческого Салата, Салат Овощной с Маслом, Овощное Рагу. Dinner: Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Nutrilite В-Комплекс Плюс, Nutrilite Дэйли, Чай, Шоколад, Омлет с Овощами, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Банан. more...
|
|
2160 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Elliptical - 17 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irena_12's Weight History
|