Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2020
|
78.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2020:
|
1503 kcal
|
Fat: 99.83g | Prot: 63.95g | Carbs: 108.48g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Tatlı Kırmızı Biber, Ceviz, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Haşlanmış Yumurta. Lunch: Muz, Avokado, Kırmızı Erik, Yayla Chia Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Bağdat Sumak, Badem, Salatalık, Salatalık (Kabuklu), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sızma Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Avokado. Snacks/Other: Hardline BCAA Fusion (Yeşil Elma). more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dlykrtlss22's Weight History
|