Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2020
|
57 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2020:
|
1764 kcal
|
Fat: 60.10g | Prot: 146.73g | Carbs: 124.47g.
Breakfast: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Ярмарка Перловая Крупа. Lunch: Здоровый Продукт Льняная Каша, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, ВкусВилл Котлеты Соевые с Зелёным Горошком, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Dinner: Fish House Пикша Филе, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Volfas Engelman Пиво Тёмное, Простоквашино Сметана 10%, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Яйцо, Костромской Мясокомбинат Чипсы Мясные из Курицы. Snacks/Other: Alpro Кокосовое Молоко, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык. more...
|
|
1903 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jesski0207's Weight History
|