Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2020
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69 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 September 2020:
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1821 kcal
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Fat: 49.05g | Prot: 124.05g | Carbs: 224.74g.
Breakfast: 매일유업 매일우유 저지방 1%, Quaker 오트밀 오리지널. Lunch: 미트리 곤드레볶음밥, 피그인더가든 치킨찹찹 미니샐러드. Dinner: 햇반 매일잡곡밥, 계란후라이, 굽네몰 소스가 맛있는 닭가슴살 슬라이스 스파이시커리. Snacks/Other: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 뉴트리코스트 웨이 프로틴 컨센트레이트, 크라운제과 고식이섬유바. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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