Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2020
|
70.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2020:
|
999 kcal
|
Fat: 25.94g | Prot: 54.04g | Carbs: 144.89g.
Breakfast: Помидоры, Mezzet Хумус с Сушеными Томатами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Мандарины, Магнит Банан, Экстра Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Урюк, Сельдь Соленая, Картофель Тушеный с Курицей. Dinner: St. Dalfour Джем из Инжира, Желтая Кукуруза, Помидоры, Руккола, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Кабачок Фаршированный. more...
|
|
2378 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 22 minutes, Swimming (slow) - 40 minutes, Elliptical - 44 minutes, Resting - 14 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tatyana_Re's Weight History
|