Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2020
|
69.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2020:
|
1953 kcal
|
Fat: 97.94g | Prot: 103.20g | Carbs: 161.03g.
Breakfast: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Кофе с Молоком, Бутерброд с Маслом и Сыром, Рис Отварной, Свиной Фарш. Lunch: Mr. Creamys Арахисовая Паста, Холидей Слайсы Гречневые, Чай с Молоком, Красные Помидоры, Рис Отварной, Свиной Фарш. Dinner: Финик, Чай с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alik.ksalikaeva's Weight History
|