Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2020
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54.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 September 2020:
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1282 kcal
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Fat: 27.81g | Prot: 88.41g | Carbs: 142.96g.
Breakfast: 켈로그사 고소한 현미 그래놀라, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 삶은 계란흰자, 사과. Lunch: 파리바게트 우리찹쌀 모카 찰떡빵, 파리바게트 앙버터 치아바타, 스콘, 토마토, 러브잇 소프트 닭가슴살 오리지널. Dinner: 햇반 현미밥, 올반 삼계탕. Snacks/Other: 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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