昨日はフィットボクシング、減量アプリでの運動を頑張った。
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79 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 September 2020:
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2036 kcal
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Fat: 84.24g | Prot: 158.27g | Carbs: 144.94g.
Breakfast: アイスコーヒー 砂糖・クリーム入り. Lunch: 味噌汁, 納豆, チキンサラダ用ドレッシング, キューピー しそドレッシング, ブロッコリ, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: 悠铭屋 酵の美, 生ビール, 焼肉 牛肉ユッケ, ご飯, 牛肉. Snacks/Other: プレーンヨーグルト. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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m.sugawara's Weight History
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