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어제 산에 두번 갔다왔는데 살이 쪘음...탄수 121
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57.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 September 2020:
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1500 kcal
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Fat: 72.37g | Prot: 86.36g | Carbs: 133.16g.
Breakfast: 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 엑스트라 버진 올리브 오일, 서울우유 서울우유, 아메리카노, 밤호박. Lunch: 미역, 밥, 삼치, 케일. Dinner: 밤호박, 닭가슴살. Snacks/Other: 삶은 땅콩, 블루베리 (무당, 냉동), 매일 바이오 플레인 요거트 (85g), 아몬드. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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