|
Yaklaşık 15 dakika önce Intermittent Fasting'a başladım. Akşam yemeğimi yedim ve uygulamadan(Oruç Takibi) 16-8'lik bi oruç başlattım. Bir kaç ay yapmayı düşünüyorum. İlk öğünüm yarın 11 civarlarında olacak. Süreç boyunca sizleri bilgilendireceğim. Sağlıklı günler dilerim :))♡
|
57 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2020:
|
612 kcal
|
Fat: 29.41g | Prot: 22.31g | Carbs: 71.45g.
Breakfast: Tatlı Kavun, Çaykur Yeşil Çay . Dinner: Biber Kızartması, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Ceviz, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Yeşil Çay. more...
|
steady weight
|
 Comments
lutfen bilgilndir bizi helva kavurak🎀
08 Sep 20 by member: kurufasulyeee
|
Neden öyle dedin ki if cok sağlıklı ve düsün ki İslamiyette bile oruç var hem beden hem ruh icin cok faydalı if
|
Katılıyorum kesinlikle, eğer yediklerimize dikkat etmezsek her şeyin zararı var ama hem sağlıklı hem zamana uyarak beslenmeyi çok doğru buluyorum.
08 Sep 20 by member: PelinÖnal
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PelinÖnal's Weight History
|