Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2020
|
63 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2020:
|
1319 kcal
|
Fat: 49.77g | Prot: 83.40g | Carbs: 140.14g.
Breakfast: Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Хамон, Ашан Зефир Яблочный, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Сахар, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе (из Молотых Зерен), Персики, Банан. Lunch: Хамон, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Говяжья Котлета на Пару, Перловка Отварная, Помидоры, Сметана. Dinner: Гарнец Крахмал Картофельный, Сметана, Соевый Соус, Подсолнечное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сырой Овощ. Snacks/Other: Нектарины. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Л@сточк@'s Weight History
|