Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2020
|
72.2 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2020:
|
3285 kcal
|
Fat: 133.17g | Prot: 170.97g | Carbs: 355.43g.
Breakfast: Кофе, Epica Йогурт Ананас, Ого Хлебцы Кукурузные, Чай, Вареное Яйцо, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Epica Йогурт Ананас, Ого Хлебцы Кукурузные, Чай, Рис Отварной, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Lunch: Вода, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, 365 Дней Молоко 1,5%, Лента Хлеб Тостовый, Чай, Вареное Яйцо, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Борщ с Курицей, Лента Хлеб Тостовый. Dinner: Грецкие Орехи, Кофе, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Виноград, Чай, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Куриная Грудка Отварная, Лента Хлеб Тостовый. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Виноград, Дружба Плавленный Сыр, Лента Хлеб Тостовый. more...
|
|
3274 kcal
|
Exercise:
Магазины - 1 hour, зарядка - 1 hour, NEAT - 1 hour, Массонабор-1,200 - 1 hour, растяжка - 1 hour, РСК - 18 hours, прогулка - 1 hour. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|