Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2020
|
42.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2020:
|
1378 kcal
|
Fat: 43.16g | Prot: 61.17g | Carbs: 216.13g.
Breakfast: Морковь, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Balance Миндаль, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Гармония Тофу Натуральный, Яблоко, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Капуста Белокочанная, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Ашан Слива Красная , Кукурузная Каша на Молоке, Пятерочка Нектарин , Кукурузная Каша, Приготовленная Тыква, Чай, Кофе, Лимон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Помидоры, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Чай, Шампиньоны, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Скатерть-самобранка Грибное Лукошко, Гармония Тофу Натуральный, Булгур (Вареный), Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Кабачок, Zero Низкокалорийный Джем Апельсин , Компас Здоровья Сушки Льняные, Капуста, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное, Печенье. Dinner: Пятерочка Нектарин , Арахис, Орехи Кешью, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Печенье, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Ясо Окара, Кабачок, Творог 5%, Пятерочка Груша Сезонная , Капуста Белокочанная, Омлет с Молоком, Zero Низкокалорийный Джем Апельсин , Balance Миндаль, Зефир, Pretto Сыр Рикотта, Долмио Томатный Соус для Болоньезе с Грибами, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Багет, Яблоко, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1419 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 15 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 18 minutes, Desk Work - 2 hours, Ironing - 10 minutes, Sitting - 10 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours, Cross Training - 5 minutes, Vacuuming - 12 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|