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엣플리기준 오늘아침 60.6 일주일뒤 꼭 58본다
그냥 맘놓고 먹으니 60 금방이구나ㅠㅡㅠ
나의 먹성은 60키로가 어울리나부다ㅜ
하지만 절대 60은 안된다
편하던 지오다노 슬랙스가 끼고 똥배가 나왔다
안되겠다 싶어서 급다이어트 시작인데
아침부터 500칼로리 조짐ㅋㅋ
꼭 지키기
1.매일아침 체중체크
2.물2리터 마시기
3.탄수줄이기
4.단백질 많이먹기
5.식단기록하고 칼로리 기입하기
6.매일 운동 1시간하기
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60.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 September 2020:
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1595 kcal
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Fat: 63.92g | Prot: 69.68g | Carbs: 163.36g.
Breakfast: 투썸플레이스 카페라떼, 계란후라이, 남양 3층치즈 카야치즈, 파리바게트 우유식빵. Lunch: 코카콜라 제로콜라, 삶은계란, 방울 토마토, 사과 (껍질 제외), 깻잎, 곤약. Dinner: 쭈꾸미, 노브랜드 카페라떼, 삶은계란. Snacks/Other: 우유, 마켓오 오!그래놀라 카카오&유산균볼, 우유, 마켓오 오!그래놀라 카카오&유산균볼. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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