Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2020
|
69.1 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2020:
|
1815 kcal
|
Fat: 70.73g | Prot: 66.97g | Carbs: 236.26g.
Breakfast: Greenfield Зеленый Чай, Халва, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце , Яйцо Всмятку, Банан, Натур Буфет Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Мастер Шеф Борщ Украинский. Dinner: Перекресток Печенье Бисквитное, Молоко, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофельное Пюре, Vici Рыбные Палочки. Snacks/Other: Био Баланс Биойогурт Клубника 1%, Дикси Виноград Кишмиш, Зеленое Яблоко, Вдохновение Шоколад Классический, Простоквашино Творог 9%, Простоквашино Сметана 15%. more...
|
|
2529 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 45 minutes, Stair Climber (Stepper) - 5 minutes, Treadmill - 32 minutes, Swimming (slow) - 1 hour, Squats (Legs) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 33 minutes. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|