Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2020
|
62 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2020:
|
1033 kcal
|
Fat: 47.31g | Prot: 53.97g | Carbs: 105.90g.
Breakfast: 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, ザバス ミルクプロテイン脂肪0すっきりフルーティー, カルビー グラノーラ プロテインin, カルビー グラノーラプラス カルシウム, ローソン ブルーベリー(冷凍). Lunch: プリマハム サラダチキン ほぐし, ファミリーマート ローストきのことベーコンのサラダ. Dinner: セブンイレブン 嬬恋高原キャベツのコールスロー, ファミリーマート ほっこりだし旨 筑前煮, ローソン もずく. Snacks/Other: ザバス ミルクプロテイン脂肪0すっきりフルーティー, 江崎グリコ アイスの実 吉兆 国産紫いも. more...
|
|
2064 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 17 hours and 15 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mizukisf1027's Weight History
|