Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2020
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43.1 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 September 2020:
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1237 kcal
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Fat: 98.50g | Prot: 38.15g | Carbs: 49.61g.
Breakfast: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 커피. Lunch: 콜리오스 페타치즈, 엑스트라 버진 올리브 오일, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 무화과, 고추 가루, 샘표 생들기름, 샘표 맑은 조선간장, 파프리카, 부추, 머릿고기. Dinner: 둘코 화이버 망고맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민. Snacks/Other: 파리바게트 티라미수 타르트, 이마트 아보카도. more...
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1352 kcal
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Exercise:
Cooking - 15 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 36 minutes, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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