Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2020
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55.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 September 2020:
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1507 kcal
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Fat: 57.96g | Prot: 64.83g | Carbs: 192.27g.
Breakfast: マーガリン, コーヒー, くこの実, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, ゼスプリ サンゴールドキウイ, 食パン, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 紀文 無調整豆乳. Lunch: ミニトマト, なし, キムチ, 焼きそば お肉入り. Dinner: ご飯, 菜種油, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ズッキーニ, 豆腐, 味噌汁, 油揚げ, しめじ, 小松菜のおひたし, もやし, 豚しゃぶサラダ. Snacks/Other: コーヒー, カルビー 堅あげポテト ブラックペッパー. more...
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1851 kcal
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Exercise:
ウォーキング - 58 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, 筋トレ（腹筋以外、中） - 30 minutes, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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