Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2020
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59.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 September 2020:
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1622 kcal
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Fat: 48.25g | Prot: 156.49g | Carbs: 143.70g.
Breakfast: キウイフルーツ, Quaker オートミール, 明日香野 きな粉, セブンイレブン ミックスベリー, マイプロテイン プロテイン, バナナ, オリーブオイル, アーモンドミルク. Lunch: さば缶, 味噌汁, 玄米ごはん, オクラ, ブロッコリ, 漬物. Dinner: ユウキ食品 コチュジャン, 豚コマ, 卵, セブンイレブン 絹とうふ, トップバリュ キムチ, しめじ, にら, トップバリュ シーフードミックス, Quaker オートミール. Snacks/Other: ダノン オイコス ブルーベリー, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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