|
Lingkar lengan : 36
lingkar perut : 98
lingkar pinggul : 122
lemak: 49.17%
semangaat!!
ini udh 6 hari dari BB sebelumnya, tapi ukuran meteran masih segitu2, atau salah menghitung juga entah.. bismillah bisa!!
|
87.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 28.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1718 kcal
|
Fat: 97.32g | Prot: 64.56g | Carbs: 149.49g.
Dinner: Makaroni Krim dengan Keju, Batagor Batagor, Tumis Kangkung, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Snacks/Other: Keripik Tempe. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|