Ajeng_rwl's Journal, 08 Sep 20

huwa. akhirnya turun lagi, terharu.
perut: 90
pantat: 115
lengan: 37 (susah amat)
paha: 71/71
lemak: 43.5%
Alhamdulillah, tetap bersyukur dan konsisten

81 kg Lost so far: 10 kg.    Still to go: 22 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1144 kcal

Fat: 30.83g | Prot: 59.61g | Carbs: 149.71g.   Lunch: Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy,  Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Maya Sarden Saus Tomat,  Tempe Goreng,  Pakcoy. Dinner:  Tempe Goreng. Snacks/Other: Roma Biskuit Kelapa, Kartika Sari Pisang Bolen. more...

2228 kcal

Exercise: Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...