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6시10분 기상. 오늘도 아침에 비가 내렸음. 새롭게 시작하는 날이라고 느껴진다. 최선을 다하자!!!
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78.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 September 2020:
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2066 kcal
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Fat: 60.52g | Prot: 85.31g | Carbs: 298.45g.
Lunch: 비비고 얼큰 버섯칼국수. Dinner: 시금치나물, 군고구마, 삶은 계란, 사과, 오이 (껍질 포함), 양상추, 칼레스 오리지널 스프레드, 양념장, 닭가슴살, 홈메이드 요거트, 아사이베리, 풀무원 레몬갈릭, 연두부, 양배추. Snacks/Other: 라라스윗 요거트, 아메리카노, 아메리카노, 산펠레그리노 리모나타, 라라스윗 바닐라빈 아이스크림, 롯데 오랑지나, 길림양행 허니버터아몬드, 길림양행 카라멜아몬드와프레첼, 길림양행 와사비맛 아몬드, 구워 말린 땅콩 (소금과 같이). more...
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2173 kcal
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Exercise:
Driving - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 5 hours and 55 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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