Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2020
|
61.9 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2020:
|
1245 kcal
|
Fat: 65.92g | Prot: 57.29g | Carbs: 124.87g.
Breakfast: Сахарный Песок, Олейна Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Агрокомплекс Пасторма Птицы , Белый Хлеб. Lunch: Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Кухня на Районе Щи с Говядиной. Dinner: Ростик'c - KFC Картофель Фри Стандарт, Ростик'c - KFC Ай-Твистер Чиз, Ростик'c - KFC Боксмастер без Соуса. more...
|
|
1836 kcal
|
Exercise:
работа за компом 2 ч - 2 hours, работа за компьютером - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 41 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Resting - 8 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|