Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2020
|
66.2 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2020:
|
535 kcal
|
Fat: 20.73g | Prot: 19.53g | Carbs: 68.72g.
Breakfast: Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Roka Marulu, Kırmızı Domates, Salatalık, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği. Lunch: Semizotu Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Galete. Snacks/Other: Eti Sütlü Çikolata, Dost Yarım Yağlı Süt, İncir. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melikeaslis's Weight History
|