Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2020
|
69.8 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2020:
|
2826 kcal
|
Fat: 86.97g | Prot: 159.69g | Carbs: 349.57g.
Breakfast: Белевские Сладости Зефир Антоновка, Dove Молочный Шоколад, Витьба Подушечки с Шоколадной Начинкой, Милково Сыр Костромской , Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Яйцо Куриное, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Lunch: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Махеевъ Джем Клубничный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сухой Жареный Соленый Арахис, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Салат зажор, Банан. Dinner: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Творог (Полностью Обезжиренный), Коломенское Лаваш-Ролл. Snacks/Other: Хлеб на жидком тесте. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ZorkyJull's Weight History
|