Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2020
|
68.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2020:
|
1442 kcal
|
Fat: 48.46g | Prot: 78.90g | Carbs: 174.83g.
Breakfast: Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Хлеб Черный, Гармония Сметана 20%, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский. Dinner: Яичный Белок, Fine Life Лимская Фасоль, Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: S7 Батончик из Орехов и Сухофруктов, Домик в деревне Кефир 1%, Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко, Doppel Herz Омега-3, California Gold Nutrition Коллаген. more...
|
|
1948 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|