Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2020
|
59.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2020:
|
1182 kcal
|
Fat: 54.51g | Prot: 49.34g | Carbs: 138.88g.
Breakfast: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Bal, Ceviz, Çerezya Kurutulmuş Turna Yemişi, Kepekli Krep. Dinner: Fırında Sebze, Tulum Peyniri, Zeytinyağlı Kabak, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Fırında Sebze, Karışık Yeşil Salata, Tulum Peyniri. Snacks/Other: Kebir Yoğurt, Ceviz, Peyman Çiğ Badem, İçim Çilekli Kefir, Armut, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tulum Peyniri. more...
|
|
1859 kcal
|
Exercise:
Cardio - 43 minutes, Yürüyüş - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fikriyeyanac's Weight History
|