Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2020
|
71.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2020:
|
1588 kcal
|
Fat: 60.98g | Prot: 109.91g | Carbs: 156.06g.
Breakfast: Вода, Greenfield Красный Чай с Малиной, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Оливковое Масло, Шпинат, Огурец (с Кожурой). Lunch: Кролик Тушеный, Тушеные Овощи. Dinner: Тушеные Овощи, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Карбонат, Сыр Российский, Красное Яблоко, Чернослив, Курага, Пестравка Творог 5%, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2206 kcal
|
Exercise:
тренировка - 23 hours and 45 minutes, Google Fit - 15 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Саша Родовский's Weight History
|