Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2020
|
42.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2020:
|
1363 kcal
|
Fat: 35.72g | Prot: 60.10g | Carbs: 222.39g.
Breakfast: Овощной Бульон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Манная Каша на Молоке, Яблоко, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Пятерочка Нектарин , Ашан Слива Красная , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Пшенная Каша с Тыквой, Зефир, Приготовленная Тыква, Каша Пшенная на Воде, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Кофе, Помидоры, Капуста Белокочанная, Чай, Лимон. Lunch: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Печенье, Овощной Бульон, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Гармония Тофу Натуральный, Nesquik Подушечки Choco-Crush, Вологодская Ягода Грибное Ассорти, Pretto Сыр Рикотта, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Balance Миндаль, Огурец (с Кожурой), Капуста. Dinner: Zero Низкокалорийный Джем Апельсин , Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Гармония Тофу Натуральный, Зефир, Блины на Молоке, Капуста Белокочанная, Скатерть-самобранка Грибное Лукошко, Приготовленная Морковь, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Огурец (с Кожурой), Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Balance Миндаль, Пятерочка Груша Сезонная , Печенье, Яблоко, Морковь, Орехи Кешью, Грудка Индейки, Гречка Отварная, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, Кабачок. Snacks/Other: Чай, Кубань-Вино Шампанское Российское Брют. more...
|
|
1428 kcal
|
Exercise:
Sitting - 10 hours, Desk Work - 3 hours, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 20 minutes, Cooking - 2 hours, Showering - 12 minutes, Sleeping - 8 hours and 28 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|