Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2020
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58.5 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 September 2020:
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1418 kcal
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Fat: 55.06g | Prot: 89.25g | Carbs: 146.01g.
Breakfast: 블루베리 (무당, 냉동), 롯데제과 퀘이커 오트밀 오리지널, 매일유업 매일 두유 99.89, Navitas 카카오닙스, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 아마씨, 아몬드. Lunch: 닭가슴살, 브로콜리 (줄기, 냉동), 이가자연면 투움바파스타, 팽이버섯, 가지. Dinner: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 혼합 샐러드 채소, 닭가슴살. Snacks/Other: BSN Protein Crisp Peanut Butter Crunch, 아메리카노, 사과 (껍질 제외). more...
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steady weight
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