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まぁまぁやな。
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49.1 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 September 2020:
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973 kcal
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Fat: 31.58g | Prot: 57.00g | Carbs: 126.69g.
Breakfast: 紀文 特濃 調整豆乳, アイスコーヒー, ロハスポーツ グラスフェッドホエイプロテイン, リンゴ. Lunch: 小林製薬 イージーファイバー, ゆで卵, ローソン ブランパン, カボチャの煮物, ザウアークラウト. Dinner: シーザーサラダドレッシング, 大根の煮物, こんにゃく, ブロッコリ, プチトマト, きゅうり, 東洋ライス 金芽ロウカット 玄米ごはん, セブンイレブン 納豆, チンジャオロース. Snacks/Other: カンロ ノンシュガー珈琲茶館, アイスコーヒー, 紀文 特濃 調整豆乳, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 光商 オリゴ糖, カッテージチーズ, フジッコ カスピ海ヨーグルト, トップバリュー ベリーミックス, 冷凍ブルーベリー. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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cheese-cake's Weight History
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