Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2020
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54.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 September 2020:
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1481 kcal
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Fat: 54.03g | Prot: 73.47g | Carbs: 187.43g.
Breakfast: コーヒー, くこの実, マーガリン, 紀文 無調整豆乳, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 食パン, ゼスプリ サンゴールドキウイ, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス. Lunch: ちりめんじゃこ, きゅうりの酢の物, なし, 焼きそば お肉入り. Dinner: ラム肉, ズッキーニ, パプリカ, ミツカン くめ納豆, ちくわ, ナス, 味噌汁, キムチ, ミニトマト, ご飯. Snacks/Other: マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, クッキー, コーヒー. more...
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1652 kcal
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Exercise:
ウォーキング - 18 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, ピラティス - 55 minutes, 筋トレ（腹筋以外、中） - 30 minutes, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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