Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2020
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68.5 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 September 2020:
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1957 kcal
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Fat: 92.94g | Prot: 112.08g | Carbs: 171.46g.
Breakfast: クルミ, はちみつ, イオン株式会社 素煎りアーモンド, プレーンヨーグルト, キッコーマン おいしい無調整豆乳, デルタインターナショナル サルタナレーズン, トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), ケンタッキーフライドチキン ビスケット. Lunch: 永谷園 ひるげ, ケンタッキーフライドチキン ビスケット, きゅうりの酢の物, モヤシ炒め, 鶏のひき肉, 煮物, S&B 青じそ鶏つくね. Dinner: ハマダコンフェクト バランスパワー ブラックカカオ, ファミリーマート テリヤキチキンとたまご. Snacks/Other: アーモンドミルク, トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), ケンタッキーフライドチキン ビスケット, ヤクルト ミルミル, カフェオレ. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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silverwing163's Weight History
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