Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2020
|
87 kg
Lost so far: 28.1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2020:
|
1541 kcal
|
Fat: 48.72g | Prot: 74.43g | Carbs: 214.80g.
Breakfast: Олива Факел Кета Слабосоленая, Чудское Озеро Творожный Сыр, Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Овощное Рагу с Курицей, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Пшеничная Каша. Dinner: Олива Факел Кета Слабосоленая, Ветчина Куриная, Чудское Озеро Творожный Сыр, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Вермишелевый Суп. Snacks/Other: Дыня, Пиканта Икра из Кабачков, С Пылу с Жару Оладьи, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Колбаса, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб. more...
|
|
2453 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlata79891's Weight History
|