Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2020
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64.5 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 September 2020:
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1141 kcal
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Fat: 38.77g | Prot: 83.13g | Carbs: 119.06g.
Breakfast: Clara de Ovo, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Alface de Folha Vermelha, Ovo Frito sem Gordura, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Abacaxi, Suco de Limão, Couve Manteiga Crua, Café. Lunch: Frimesa Linguiça de Pernil , Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Abobrinha Recheada, Feijão Verde. Dinner: Pizza de Calabresa. Snacks/Other: Casa de Bolos Bolo de Pote Leite Ninho, Nestlé Leite Ninho, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Papaia. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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 Comments
A meta agora mudou; ganhar massa magra! entao o peso vai aumentar vai oscilar até chegar ao objetivo.
06 Sep 20 by member: Iv_dourado
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Iv_dourado's Weight History
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