|
вес стоит все же, это не плохо, за то я знаю как его держать, НО для достижения цели нужно вводить спорт помаленьку. Хорошо, что уже сраное жаркое лето закончилось, и вечером бегать не так адски жарко
|
69 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2020:
|
2344 kcal
|
Fat: 90.08g | Prot: 94.97g | Carbs: 176.82g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Капуста Белокочанная, Галичина Йогурт, Курица Вареная, Кофе с Молоком и Сахаром, Лаваш Армянский. Lunch: Котлеты из Говядины, Приготовленная Брокколи (без Жира), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофельное Пюре, Мороженое Пломбир. Dinner: Куриные Наггетсы, Мягкая Салями, Кукуруза Вареная, Вино Сухое, Картофельное Пюре. more...
|
steady weight
|